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『グレープフルーツジュース』温めて飲むと脳が活性化!

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ちょっと酸っぱいけど癖になる美味しさ

グレープフルーツジュース

 

グレープフルーツジュース

 

最近、このグレープフルーツジュースが温めて飲むことによってすごい効果を発揮することが判明しました(*´ω`*)

 

 

 

すごい効果とは!

なんと、グレープフルーツジュースを温めて飲むことによって、脳が活性化して集中力がアップするらしいです。

 

勉強前や仕事前に飲むとすごい良さそうですね♪

 

 

研究実験

フロリダ州政府柑橘(かんきつ)局が杏林大学 医学部 精神神経科学教室の古賀良彦教授に協力を依頼して行った研究です。

 

【実験内容】

被験者は、22~23歳の健康な男女6名(男性4名、女性2名)。被験者には、「水(常温10℃以下)」「グレープフルーツジュース(常温10℃以下)」「ホットグレープフルーツジュース(約60℃)」の3種類を3分間かけて摂取してもらい、その後クレペリン検査用紙を用いて1桁の数字の足し算を実施した。

実験の結果、計算問題達成数は、ホットグレープフルーツジュースを摂取した時が一番多くなることがわかった。
常温の水と常温のグレープフルーツジュースの間には、大きな差は見られなかった。

計算中は、光トポグラフィー検査装置を用いて、脳の血流量も測定。
グレープフルーツジュース摂取の場合は、常温、ホットどちらでも、前頭葉の脳血流量が増え、脳が活性化する様子が観察できた。常温では、立ち上がりが速く(効果がやや弱い)、ホットではじわじわと立ち上がり効果が持続するという違いも明らかとなった。

古賀教授は、常温で摂取したときの立ち上がりが早いのは「(常温ゆえに)素早く覚醒度が上がりサッパリ感を感じさせるためと考えられる」と見解を述べた。

実験の終わりに、被験者に体感アンケートを実施。その結果、ホットグレープフルーツジュースは、「落ち着き」「気分」の2項目で、水や常温グレープフルーツジュースより高い評価が得られた。

 

 

実験から得た結論

「ホットグレープフルーツジュースには、落ち着いて気持ち良く勉強できる雰囲気や状況を作るはたらきがあるのでは」と推測している。

また、受験生が勉強前や勉強の合間にホットグレープフルーツジュースを飲むことは、集中力を高めて勉強の効率を上げるという点から
おすすめであるという。

また、「コーヒー・紅茶の場合はカフェインによる覚醒効果が期待できますが、摂(と)りすぎると眠りにくくなるなど、生活リズムが乱れる可能性もある。ビタミンCが豊富で低GI食品でもあるグレープフルーツを使ったホットジュースは、受験生の健康をサポートするという面からも有効といえるでしょう」ともコメントしている。

 

 

その他にもすごい!グレープフルーツジュースの効果

グレープフルーツジュースは他にも色々な効果を持っています。

 

豊富に含まれる食物繊維やカリウムのおかげで老廃物が排出されデトックス効果が期待できます。

また、グレープフルーツ1個あたりに約100mgのビタミンCが含まれています。カロリーは1個丸々食べてもわすが100kcal前後と美容&ダイエットに最適なフルーツと言えるでしょう。

 

 

 

以上のように、グレープフルーツジュースは飲むことによって様々な効果を得ることができます。

毎朝、出勤・通学前に飲むといいかもしれませんね(*´ω`*)

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