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イスで寝る方は注意!ヘルニアになりやすい寝方

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残業で疲れてちょっと一休み

昼休みの休憩中にちょっと仮眠を

 

そんなときにこのような姿勢で寝ていませんか?

 

ヘルニアになりやすい座り方

 

この寝方をしているアナタ

要注意です!

 

この寝方は腰椎にものすごい負担がかかってしまって、

すぐにヘルニアになってしまうそうです。

 

腰椎

 

イスで寝るときはうつ伏せになるか、背もたれがしっかり倒れるようなイスを選ぶようにしましょう。

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