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『お酢』の効能

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『お酢』

が体にいいことはみなさんご存知だと思いますが、具体的にどんな効果があるかは知らないって人が多いと思います。

 

お酢

 

【お酢の効能】

・疲れにくくなる

・眠りに入るのが楽になる

・寝起きがスッキリ

・血圧が下がる

・血液サラサラ

・コレステロール値が下がる

 

パッと挙げただけでこれだけあります。

あと、お酢には胃の中で食中毒を引き起こす菌に対して静菌、殺菌作用を持つので便秘解消や口臭予防にも期待できる。

 

酸っぱくて私も得意ではないのですが、これだけの効能があるならできるだけ摂取するようにしたいですね。

 

ただ、摂取する際に注意点があります。

 

・飲み終わったら口をすすぐ

お酢は歯のエナメル質を溶かしてしまうので注意です。

 

・お酢を摂取するほど油分を摂取したくなる

お酢には食欲増進の効果があるといわれるているのは、これと同じことです。せっかくお酢を摂取したのに油ものをたくさん食べると体に悪いですよね。

 

 

 

摂取するときは酸っぱくてキツイので、リンゴ酢みたいなジュースみたいな感じで飲むか、料理にたくさん使ってみるといいでしょう。

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